تحلیل رفتن لثه یک مشکل شایع دندانپزشکی است که در آن ریشه دندان نمایان و بین لثه و دندان شکافی به وجود می‌آید. این مشکل می‌تواند باعث خونریزی، التهاب، تورم، قرمزی، بوی بد و دیدگاه نامطبوع در زیر لثه شود. در این مقاله به تقویت لثه تحلیل رفته خواهیم پرداخت . علت‌های تحلیل رفتن لثه مختلفی هستند، از جمله:
- بیماری‌های پریودنتال
- مسواک زدن نادرست
- عدم رسیدگی و مراقبت از دندان ها
- بیماری های ژنتیکی
- تغییرات هورمونی
- و…
چگونگی تغذیه سالم برای تقویت لثه تحلیل رفته
تغذیه سالم یکی از عوامل مهم در تقویت لثه و جلوگیری از تحلیل رفتن آن است. برخی از مواد غذایی که می‌توانند به تقویت لثه تحلیل رفته کمک کنند عبارتند از:
- میوه‌ها و سبزیجات تازه: این مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که می‌توانند التهاب لثه را کاهش دهند و بافت لثه را ترمیم کنند. میوه‌ها و سبزیجات تازه همچنین باعث تحریک ترشح آب دهان و خنثی‌سازی اسیدهای مضر می‌شوند. برخی از مثال‌های خوب از این مواد غذایی عبارتند از سیب، هویج، خیار، کلم، بادمجان و گوجه‌فرنگی.
- لبنیات: لبنیات حاوی کلسیم، فسفر و پروتئین هستند که می‌توانند به استحکام دندان‌ها و تقویت لثه تحلیل رفته کمک کنند. لبنیات همچنین باعث افزایش pH دهان و کاهش رشد باکتری‌های مضر می‌شوند. برخی از مثال‌های خوب از این مواد غذایی عبارتند از شیر، ماست، پنیر، دوغ و کشک.
- گوشت، ماهی و تخم‌مرغ: این مواد غذایی حاوی پروتئین، آهن و ویتامین B12 هستند که می‌توانند به تشکیل هموگلوبین کمک کنند. هموگلوبین یک پروتئین است که در خون وجود دارد و اکسیژن را به بافت‌های بدن انتقال می‌دهد. این مواد غذایی همچنین می‌توانند به پیشگیری از کم‌خونی و تقویت لثه تحلیل رفته کمک کنند. برخی از مثال‌های خوب از این مواد غذایی عبارتند از گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ و سویا.
- آجیل و دانه‌ها: این مواد غذایی حاوی چربی‌های سالم، پروتئین، فیبر و مواد معدنی هستند که می‌توانند به تقویت دندان‌ها و لثه کمک کنند. آجیل و دانه‌ها همچنین باعث تحریک ترشح آب دهان و خنثی‌سازی اسیدهای مضر می‌شوند. برخی از مثال‌های خوب از این مواد غذایی عبارتند از بادام، گردو، پسته، کنجد، کدو تنبل و دانه‌های آفتابگردان.
- چای سبز و سیاه: این نوشیدنی‌ها حاوی کاتکین‌ها هستند که یک نوع آنتی‌اکسیدان قوی هستند. کاتکین‌ها می‌توانند به کاهش التهاب لثه و جلوگیری از چسبیدن باکتری‌ها به دندان‌ها و تقویت لثه تحلیل رفته کمک کنند. چای سبز و سیاه همچنین می‌توانند به کاهش بوی بد دهان و پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها کمک کنند. برای بهره‌برداری بیشتر از این نوشیدنی‌ها، بهتر است از اضافه کردن شکر، شیر یا خامه خودداری کنید.
استفاده از گیاهان دارویی برای تقویت لثه تحلیل رفته
گیاهان دارویی نیز می‌توانند به تقویت لثه تحلیل رفته و درمان برخی از مشکلات لثه کمک کنند. برخی از گیاهان دارویی که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید عبارتند از:
- آویشن: آویشن یک گیاه دارویی است که خواص ضدعفونی‌کننده، ضدالتهاب و ضدباکتری دارد. شما می‌توانید از آویشن به صورت چای، دمنوش یا غرغره استفاده کنید. برای این کار، می‌توانید یک قاشق چای خوری آویشن خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند. سپس از آن برای غرغره کردن یا نوشیدن استفاده کنید. این کار را می‌توانید ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید.
- زنجبیل: زنجبیل یک گیاه دارویی است که خواص ضدالتهاب، ضداکسیدان و ضدقارچ دارد. شما می‌توانید از زنجبیل به صورت چای، دمنوش یا مالیدن روی لثه برای تقویت لثه تحلیل رفته استفاده کنید. برای این کار، می‌توانید یک قطعه کوچک زنجبیل تازه را پوست بکنید و روی لثه خود بمالید. یا می‌توانید یک قاشق چای خوری زنجبیل خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند. سپس از آن برای غرغره کردن یا نوشیدن استفاده کنید. این کار را می‌توانید ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید.
- آلوئه ورا: آلوئه ورا یک گیاه دارویی است که خواص ضدالتهاب، ضدباکتری و ضدقارچ دارد. شما می‌توانید از آلوئه ورا به صورت ژل، عصاره یا مالیدن روی لثه برای تقویت لثه تحلیل رفته استفاده کنید. برای این کار، می‌توانید یک برگ آلوئه ورا را بشکافید و ژل داخل آن را روی لثه خود بمالید. یا می‌توانید چند قطره عصاره آلوئه ورا را در یک لیوان آب مخلوط کنید و از آن برای غرغره کردن استفاده کنید. این کار را می‌توانید ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید.
- نعناع: نعناع یک گیاه دارویی است که خواص ضدالتهاب، ضدباکتری و ضداسپاسم دارد. شما می‌توانید از نعناع به صورت چای، دمنوش یا غرغره برای تقویت لثه تحلیل رفته استفاده کنید. برای این کار، می‌توانید یک قاشق چای خوری نعناع خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند. سپس از آن برای غرغره کردن یا نوشیدن استفاده کنید. این کار را می‌توانید ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید.
زمان مراجعه به دندانپزشک برای تقویت لثه تحلیل رفته
اگر شما علائم تحلیل رفتن لثه را مشاهده کردید، بهتر است در اسرع وقت به دندانپزشک مراجعه کنید. دندانپزشک می‌تواند علت تحلیل رفتن لثه را تشخیص دهد و درمان مناسب را پیشنهاد کند.
پیش تر به روش های خانگی تقویت لثه تحلیل رفته پرداختیم.
برخی از روش‌های درمان تحلیل رفتن لثه عبارتند از:
- تمیز کردن دندان‌ها و لثه: این روش شامل برداشتن پلاک و سنگ دندان از روی دندان‌ها و لثه است. این کار می‌تواند باعث کاهش التهاب و خونریزی لثه شود و بافت لثه را ترمیم کند.
- پیوند لثه: این روش شامل انتقال بافت لثه از یک قسمت دیگر از دهان به قسمت تحلیل رفته است. این کار می‌تواند باعث افزایش پوشش دندان‌ها و بهبود ظاهر لثه شود. این روش برای موارد زیبایی و تقویت لثه تحلیل رفته استفاده می‌شود.
- جراحی لثه: این روش شامل برداشتن یا جابجایی بافت لثه است. این کار می‌تواند باعث افزایش پوشش دندان‌ها و کاهش فاصله بین دندان‌ها و لثه شود. این روش برای موارد شدید تحلیل رفتن لثه استفاده می‌شود.
خلاصه
| موضوع | مطلب | مثال |
|---|---|---|
| تحلیل رفتن لثه | یک مشکل شایع است که باعث خونریزی، التهاب، تورم و بوی بد در زیر لثه می‌شود. | اگر لثه‌های شما قرمز، متورم، حساس یا خونریزی دارند، ممکن است تحلیل رفته باشند. |
| علت‌های تحلیل رفتن لثه | مختلف هستند، از جمله بیماری‌های پریودنتال، مسواک زدن نادرست، عدم رسیدگی و مراقبت از دندان‌ها و بیماری‌های ژنتیکی. | اگر مسواک زدن خیلی زور زده باشید، ممکن است لثه‌های خود را صدمه بزنید و تحلیل رفته شوند. |
| تغذیه سالم برای تقویت لثه تحلیل رفته | برخي از مواد غذايي كه به تقویت لثه تحلیل رفته كمك كنند عبارتند از: ميوه ها و سبزيجات تازة، لبنيات، گوشت، ماهي و تخم‌مرغ، آجيل و دانة ها و چای سبز و سيا ها. | میوه‌ها و سبزیجات تازه حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که می‌توانند التهاب لثه را کاهش دهند و بافت لثه را ترمیم کنند. |
| گياهان دارويي برای درمان لثه تحلیل رفته | گیاهان دارویی نیز به درمان برخي از مشكلات لثه مانند تقویت لثه تحلیل رفته کمك میكنند. برخي از گياهان دارويى كه مى توانى استفادة كرد عبارتند از: آوىش ن، ز نجبىلى، آلى وراء و نع ناء. | آویشن یک گیاه دارویی است که خواص ضدعفونی‌کننده، ضدالتهاب و ضدباکتری دارد. شما می‌توانید از آویشن به صورت چای، دمنوش یا غرغره استفاده کنید. |
