دندان قروچه (بروکسیسم) یکی از مشکلات متداولی است که ممکن است در خواب بزرگسالان رخ دهد. این مشکل می‌تواند باعث اختلال در خواب، پوسیدگی دندان و مشکل در زندگی روزمره شخص شود. در این مقاله، به بررسی علت دندان قروچه در خواب بزرگسالان خواهیم پرداخت و راه‌های مقابله با این مشکل را مورد بررسی قرار خواهیم داد.
منظور از بروکسیسم چیست؟
دندان قروچه یا همان بروکسیسم به عمل سایش دندان‌ها بر روی یکدیگر به طور ناخواسته و بدون هدف گفته می‌شود. این عادت معمولاً در شب هنگام خواب یا در وضعیت‌های استرس زا رخ می‌دهد. دندان قروچه ممکن است منجر به مشکلات جدی مانند فرسایش دندان‌ها، درد عضلات فک و سر، درد دندان و حتی مشکلات در مفصل فک شود.
علت دندان قروچه در خواب بزرگسالان
1. استرس و اضطراب
استرس و اضطراب از علل اصلی دندان قروچه در خواب بزرگسالان به شمار می‌آیند. وقتی مغز در حالت استرس قرار دارد، ممکن است فعالیت‌های ناخودآگاه مثل این مشکل افزایش یابد که ممکن است به سایش دندان‌ها بر روی یکدیگر منجر شود.
2. عوامل ژنتیکی
بعضی از موارد دندان قروچه در خواب می‌توانند به عوامل ژنتیکی نیز برگردانده شوند. اگر والدین یا فامیل‌های نزدیک شما تجربه دندان قروچه داشته باشند، احتمالاً این مشکل به شما هم ارث رسیده باشد.
3. عوامل محیطی
عوامل محیطی نیز می‌توانند در ایجاد دندان قروچه در خواب تأثیرگذار باشند. مثلاً خوابیدن در وضعیتی که فشار بر دهان و فک اعمال می‌شود ممکن است باعث دندان قروچه شود.
4. نقص در هضم
مشکلات هضمی مانند گرفتگی معده و بالا زدن اسید معده می‌توانند به دندان قروچه در خواب افراد بزرگسال منجر شوند. این مشکلات می‌توانند باعث به وجود آمدن احساس ناراحتی در دستگاه گوارش شوند که ممکن است به دندان قروچه منجر شود.
راه‌های مقابله با دندان قروچه در خواب بزرگسالان
1. استفاده از محافظ دندان
یکی از راه‌های مؤثر در جلوگیری از دندان قروچه، استفاده از محافظ دندان است. این دستکش‌ها باعث جلوگیری از تماس مستقیم دندان‌ها با یکدیگر می‌شوند.
2. راهکارهای کاهش استرس
کاهش استرس و اضطراب از طریق تمرینات آرامش و یوگا می‌تواند به کاهش احتمال دندان قروچه کمک کند.
3. مشاوره با پزشک
اگر مشکل دندان قروچه شما به عوامل ژنتیکی یا مشکلات هضمی برمی‌گردد، مشاوره با پزشک متخصص می‌تواند راه‌حل‌های مناسبی را به شما توصیه کند.
آیا ممکن است مصرف داروی خاص، علت دندان قروچه در خواب بزرگسالان باشد؟
بله، مصرف برخی داروها می‌تواند به رخ دندان قروچه منجر شود. برخی داروهای از این دست عبارتند از:
- داروهای مرتبط با استرس و اضطراب: داروهایی که برای کنترل استرس و اضطراب مصرف می‌شوند، می‌توانند عوارض فیزیکی نیز داشته باشند و باعث بروکسیسم شوند.
- داروهای مرتبط با سیستم عصبی مرکزی: برخی داروها که بر روی سیستم عصبی مرکزی اثر می‌گذارند، می‌توانند به افزایش فشار و تنش در عضلات دهان و فک منجر شده و عامل بروکسیسم شوند.
- داروهای ریلکسانت عضلانی: داروهایی که برای ریلکس کردن عضلات مصرف می‌شوند، ممکن است تأثیری بر روی عضلات دندان‌ها داشته باشند و به بروکسیسم منجر شوند.
- داروهای مرتبط با عوارض جانبی دهانی: داروهایی که عوارض جانبی مانند خشکی دهان، تغییر در طعم دهان یا التهاب دهان دارند، می‌توانند به افزایش بروکسیسم مرتبط با دندان‌ها منجر شوند.
برای درمان دندان قروچه به پزشک با چه تخصصی مراجعه کنیم؟
برای درمان و مشاوره در مورد دندان قروچه، بهترین تخصصی که می‌توانید به آن مراجعه کنید، دندان‌پزشک تخصصی در زمینه ارتودنسی یا به طور عمومی دندان‌پزشک تخصصی در اختلالات فک و دندان (جراحی فک و صورت، ارتودنسی، پروتزهای دندانی) است. این متخصص ها تخصص دارند تا ارزیابی دقیقی از وضعیت دندان‌ها و فک‌ها انجام داده و پیشنهادهای درمانی مناسب برای درمان دندان قروچه ارائه دهند. همچنین، اگر مشکل شما نیاز به مراقبت‌های جراحی دارد، می‌توانید به دندان‌پزشک جراحی فک و صورت مراجعه کنید.
مهم است که با متخصصان دندانپزشکی مشورت کنید تا وضعیت شما به دقت بررسی شود و بر اساس تشخیص آن، برنامه درمانی مناسب برای شما تدوین گردد.
نتیجه‌گیری
دندان قروچه در خواب بزرگسالان مشکلی است که می‌تواند به کیفیت زندگی و خواب شما آسیب برساند. با شناخت علل و استفاده از راه‌های مقابله، می‌توان این مشکل را کاهش داد و بهبود در خواب و زندگی روزمره‌تان تجربه کرد.
